Un compagnon
pour vos soirées.

Un soir plus calme

Un rituel du soir et des conseils pratiques, réunis dans un PDF illustré de 45 pages et une version EPUB.

• Une routine et sa version courte pour les soirs chargés.
• Des exercices de détente et des repères quand les pensées tournent ou que la nuit se coupe.
• Des conseils sur la chambre, les habitudes, les boissons et l’alimentation, présentés comme des aides possibles au confort du soir.
• Un parcours souple de sept jours, à adapter sans promesse de résultat.

Bedtime Calm

Une édition en anglais pour les personnes qui préfèrent lire leurs conseils et leurs exercices dans cette langue. Retrouvez les formats et le contenu exact de l’offre sur sa page de vente.